7 Tage, die alles
verändern können
Detox- und Fasten-Begleitung, online — ein Reset für Körper, Geist & Seele
Unser Körper hat eine erstaunliche Fähigkeit zur Selbstregulation – aber manchmal braucht er Unterstützung dabei. Die Detox- und Fasten-Begleitung gibt deinem Körper die Pause und Nährstoffe, die er braucht, um zur Ruhe zu kommen und sich neu auszurichten.
Und das Beste: Du bist nicht allein damit. Die Begleitung findet in einer kleinen Gemeinschaft statt – gemeinsam ist der Weg leichter.
Was Klientinnen oft erleben
Jeder Körper ist anders – aber das berichten mir viele meiner Klientinnen:
Mehr Energie
Spür, wie dein Energielevel steigt, wenn der Körper entlastet wird.
Strahlende Haut
Viele meiner Klientinnen berichten von klarerer, strahlender Haut.
Gesundes Gewicht
Ein Reset für dein Körpergefühl und den Umgang mit Essen.
Neue Essgewohnheiten
Entdecke, was deinem Körper wirklich gut tut.
Mentale Klarheit
Viele beschreiben ein Gefühl von Leichtigkeit und Fokus.
Besserer Schlaf
Ein entlasteter Körper schläft oft tiefer und erholsamer.
Die Begleitung im Detail
Strukturiert, sicher und mit persönlicher Begleitung – von Anfang bis Ende.
Detox
- Vorbereitung: Einkaufsliste & Planung
- Umstellung auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel
- Detox-Rezepte & Säfte
- Unterstützende Rituale (Bewegung, Atemübungen)
- Tägliche Check-ins & Begleitung
Fasten (optional)
- Schrittweiser Einstieg ins Fasten
- Individuelle Fastenform (je nach Bedürfnis)
- Sicherstellung der Versorgung mit Vital- & Mineralstoffen
- Tägliche Begleitung und Anpassung
- Strukturierter Fastenausstieg
Aktuell findet keine Begleitung statt
Die nächste Begleitung startet voraussichtlich im Herbst 2026. Trag dich auf die Warteliste ein — ich melde mich persönlich bei dir, sobald ich den Termin festgelegt habe und die Anmeldung öffnet.
Jetzt auf die WartelisteDie Begleitung findet zweimal im Jahr statt – im Frühling und im Herbst. Termine kündige ich auf Instagram und im Newsletter an, damit du rechtzeitig Bescheid weißt.
In der Begleitung enthalten
Du bekommst alles, was du brauchst – von der Vorbereitung bis zum Abschlussgespräch.
- Detaillierter Begleitplan für alle Tage
- Rezepte & Einkaufslisten
- Empfehlungen für Nahrungsergänzung
- Tägliche Begleitung per WhatsApp
- Zugang zur geschlossenen WhatsApp-Gruppe für Austausch & gegenseitige Motivation
- Wöchentliche Video-Check-ins
- Persönliche Anpassungen nach deinen Bedürfnissen
- Erklärungen: Was passiert gerade in deinem Körper?
- Nachgespräch & nächste Schritte
Passend zur Detox- und Fasten-Begleitung
Coaching
Nach dem Detox weiter am Ball bleiben – im individuellen 1:1 Coaching begleite ich dich langfristig auf deinem Weg zu echter Gesundheit.
Ernährungsberatung
Nach dem Detox die neu gewonnenen Routinen ins normale Leben übersetzen — individuelle Ernährungsberatung für deinen Anlass und deinen Alltag.
Erst kennenlernen, dann starten
Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob die Detox- und Fasten-Begleitung gerade das Richtige für dich ist — und was du für die 7 Tage brauchst. Erst danach finden wir in Ruhe heraus, welche Investition zu deinem Leben passt. Ganz ohne Druck.
Kennenlernen
Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst und was dich zur Detox- und Fasten-Begleitung bringt.
Platz sichern
Aktuell läuft eine Begleitung oder eine Warteliste — ich sage dir ehrlich, was gerade möglich ist und wann es losgeht.
Gemeinsam starten
Wenn es für dich passt, besprechen wir alles Weitere, auch zur Investition — in deinem Tempo, mit klaren nächsten Schritten.
So haben andere ihre 7 Tage erlebt
Bereit für deinen Reset?
Schreib mir für mehr Informationen zu Terminen – oder vereinbare direkt dein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Ich melde mich persönlich bei dir.
Noch unsicher? Hol dir erst mal kostenlose Impulse:
7-Tage Detox-Kickstart-Guide kostenlos →Häufige Fragen
Finden die Sessions online statt?
Ja – alle Sessions laufen per Video-Call, ganz bequem von zuhause aus. So kannst du aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz dabei sein, ohne Anfahrt und ohne Terminstress. Zwischen unseren Terminen begleite ich dich zusätzlich per WhatsApp, damit du auch im Alltag nicht allein bist.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Das Erstgespräch ist kostenlos, dauert ca. 30 Minuten und findet per Video-Call statt. Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite – und du entscheidest danach völlig in Ruhe, ob du weitermachen möchtest. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Nur ein ehrliches Kennenlernen.
Kann ich die Begleitung mit meiner schulmedizinischen Behandlung kombinieren?
Nicht nur kann – es ist sogar der Ansatz, den ich empfehle. Meine ganzheitliche Begleitung ist keine Alternative zur Schulmedizin, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Durch meine jahrelange Arbeit im medizinischen Umfeld weiß ich, wie beides zusammenwirken kann. Bei bestehenden Erkrankungen oder laufenden medizinischen Behandlungen empfehle ich, die betreuenden Ärzte stets einzubeziehen – meine Begleitung ergänzt die schulmedizinische Versorgung, ersetzt sie jedoch nicht.
Bist du Heilpraktikerin oder Ärztin?
Nein. Ich bin zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsberaterin – keine Heilpraktikerin und keine Ärztin. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten, sondern begleite dich ganzheitlich zu einem gesunden Lebensstil. Bei medizinischen Fragen oder bestehenden Erkrankungen empfehle ich dir, deine Ärztin oder deinen Arzt einzubeziehen – mein Coaching ergänzt die medizinische Versorgung, ersetzt sie aber nicht.
Wie läuft die Detox-Begleitung & Fastenbegleitung ab?
Die Begleitung startet mit einer 7-tägigen Detox-Phase – Umstellung auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, Detox-Rezepte und unterstützende Rituale. Optional schließt sich eine 6-tägige Fastenbegleitung an. Du bekommst einen detaillierten Begleitplan, Rezepte, Einkaufslisten und tägliche Begleitung per WhatsApp. Die Detox-Begleitung findet zweimal im Jahr statt (Frühling & Herbst) – persönlich begleitet, damit du nicht alleine durch den Prozess gehst.